Terazi Burcu Diyet Listesi

0
24

Terazi Burcu Diyet Listesi; Terazi burçları genelde çok kolay kilo alabilen ve çok kolay kilo verebilen burçlardır. Acur cubur yemeyi kestikleri anda beslenmeleri düzene girer. Bir terazi açısından zor olsa da şekerli gıdalardan uzak kalmak gerekir. Bol su içilmez ve spor yapılmaz ise istedikleri kiloya çok daha kısa sürede ulaşabilirler.

Terazi burçlarına özel hazırlanan Terazi Burcu Diyet Listesi uygulandığında kısa sürede sonuç elde edilebilir. 3 günlük sunulan diyet listesini uyguladığınızda 2 kilo verebilirsiniz. Yalnız diyet sırasında önerilen şey günde 2,5 litre kadar su tüketilmesidir.

Terazi Burcu Diyet Listesi

Terazi Burcu Diyet Listesi

1.GÜN

Kahvaltı

  • 1 bardak su içine 1 kaşık bal ve 7-8 damla kadar limon suyu ekleyip aç karnına için

  • 1 dilim kadar kepek ekmeği

  • 50 gram kadar dil peyniri

  • Şekersiz çay ya da isteğe bağlı kahve

Öğle

  • 1 tabak kadar sebze yemeği

  • 1 kase kadar yoğurt

Ara Öğün

  • 1 bardak kadar yağsız süt

  • İçine isteğe bağlı 1 avuç kadar çilek ekleyebilirsiniz

Akşam

  • 3 kaşık kadar yağsız hazırlanmış bulgur pilavı

  • Yanında bol yeşillikler ile hazırlanmış salata

  • 1 porsiyon kadar meyve

2.GÜN

Kahvaltı

  • 2 dilim kadar kepek ekmeği ile hazırlanmış kaşarlı tost

  • Şekersiz çay

Ara Öğün

  • 1 kase kadar meyveli yoğurt (diyet yoğurt)

Öğle

  • Sebzeli sos ile hazırlanmış makarna

  • 1 adet yeşil biber

  • 1 adet haşlanmış kabak

  • Yanında bol malzemeler ile hazırlanmış salata

Ara Öğün

  • 2 adet galeta

  • 1 bardak kadar süt

Akşam

  • Izgara balık

  • Havuç ve turp ile hazırlanmış salata

Ara Öğün

  • 1 porsiyon kadar isteğe bağlı meyve

3.GÜN

Kahvaltı

  • 1 bardak kadar ılık süt

  • 1 dilim kadar kepek ekmeği

  • 1 tatlı kaşığı kadar meyveli yoğurt (diyet yoğurt)

Öğle

  • Sebzeli soslu makarna

  • Yanında bol yeşillikli salata

Ara Öğün

  • 1 porsiyon kadar meyve

Akşam

  • 1 porsiyon kadar zeytinyağı ile hazırlanmış isteğe bağlı sebze yemeği

  • Yanında bol salata

Ara Öğün

  • 1 porsiyon kadar mevsim meyvesi

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here