Kilo Vermenizi Sağlayacak 20 Kural

Hollywood Ünlülerin özel beslenme uzmanı tarafından özellikle de hedef kilosuna sağlıklı bir şekilde ulaşmak isteyen herkes için önemli kurallar yayınlanmıştır. Biz de bu kuralları...

3 Günlük Sıvı Detoks Diyeti

Kısa sürede vücudunuzdaki toksinlerden arınmak ister misiniz? O halde makalemize yer vereceğimiz 3 Günlük Sıvı Detoks Diyeti ni mutlaka uygulayın. 3 Günlük Sıvı Detoks Diyeti 1.GÜN Kahvaltı ...

Hurma ve Yoğurt Diyeti

Son dönemlerde popülerliğini korumakta olan Hurma ve Yoğurt Diyeti ni yapmak istiyorsanız makalemize göz atarak diyet detaylarını öğrenebilirsiniz. Ancak her zaman söylemiş olduğumuz gibi...

3 Günlük Detoks

3 gün boyunca detoks yaparak vücudunuzdaki toksinlerden arınmak ister misiniz? O halde 3 Günlük Detoks Tarifi bilgilerini mutlaka inceleyiniz. 3 Günlük Detoks 1.GÜN Kahvaltı Mevsimine göre...

Zeytinyağlı Bakla Tarifi

Baharın özellikle de yeşilliği, kokusu ve habercisi baklalardır. Bakla hem pazarlarda hem de marketlerde sayın alabileceğiniz bir sebzedir. Yapılması basit, sağlıklı ve bol vitaminlidir....

Şekersiz Mozaik Pasta

Mozaik pastayı sevmeyen yoktur. Pastanelerde satıldığı gibi evde de kısa sürede yapılabilen en basit pasta çeşitlerinden biridir. Ancak pasta denilince hep diyet yapanlar bu...

4 Günlük Muz Diyeti

Muz seviyor ancak yemekten çekiniyorsanız çünkü kilo alacağınızı düşünüyorsanız bu makalemiz tam da sizlere göre… 4 Günlük Muz Diyeti yaparak hızlı kilo verebilirsiniz. Üstelik...

Et-Tavuk Bulyonlar Sağlıklı mı?

Pilavlardan tutun da hemen her tür yemekte illaki kullanılan et tavuk bulyonlar hakkında bilginiz var mı? Kullanıyoruz ancak yarar mı zararlı mı? Zararlıysa neden...

Sarı Eriğin Faydaları

Günümüzde yeşil erik kadar sarı erik de oldukça sık tüketilmektedir. Faydalarını öğrenseniz daha çok tüketeceğinizden eminiz. Biz de sağlığınızı düşünerek size Sarı Eriğin Faydaları...

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Her bir beslenme uzmanı tarafından önerilmeyen ancak tüketiminin zararlı olmasına karşın yine de dur denilemeyen besinlerden biri de patates kızartmasıdır. Gerek dışarıda gerekse evde...

Çilek Kaç Kalori?

Çilek mevsimi geldiğinde çilek severler de çilek tüketmeye başlar. Özellikle de kilo sorunu olanlar veya kilo vermek isteyenler Çilek Kaç Kalori sorusunun yanıtını merak...

Her Gün 1 Kabuksuz Limon Yemenin Faydaları

Limon seviyor ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız eğer bu yazımız tam da sizlere göre… Her Gün 1 Kabuksuz Limon Yemenin Faydaları hakkında bilgilerin bulunduğu makalemize...

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori? Yaz mevsimi yaklaştıkça erik Pazar ve marketlerde satılmaya başlıyor. Tabi canı isteyen hemen herkes dilediği mevsimde de güvendiği manavlarda bulabiliyor....

Low Carb Diyeti

Bilimsel olarak kilo verme etkisi kanıtlanmış düşük karbonhidrat diyeti olan Low Carb Diyeti hakkında merak edilenler aşağıda yazmaktadır. Diyet kuralları nelerdir? Neler yenir neler...

Low Carb Diyet Listesi

Düşük karbonhidrat diyeti olarak bilinen Low Carb Diyeti yapmaya karar verdiyseniz eğer aşağıda yer alan örnek Low Carb Diyet Listesi ni inceleyebilir ve uygulayabilirsiniz....

Kilo Aldıran Vitaminler ve Mineraller

Yaşamsal fonksiyonlarımızı devam ettirmemiz için birçok vitamin ve minerale ihtiyacımız vardır. Bunu her bir birey olarak biliyoruz. Ancak her zaman için dile getirdiğimiz gibi...

D Vitamini İçeren Besinler

D Vitamini İçeren Besinler; D vitamini vücudun diğer vitaminler gibi ihtiyacı olan vitaminler arasında gelmektedir. Günlük alınması gereken D vitamini miktarı nedir? D vitamini...

Kombu Çayı Nasıl Yapılır?

Kombucha mantarı olarak bilinen bu mantar türünü bulduktan sonra hazırlanışında kurallara uymanız gerekir. Tekrar tekrar yinelemek isteriz ki bu mantar türünü mutlaka güvendiğiniz aktar...

Kombu Çayının Faydaları

Doğanın bize sunmuş olduğu birçok faydalı besin var ancak biz bunları araştırmıyor, uygulamıyor, tüketmiyor ve denemiyoruz. Bu herkes için geçerli bir durumdur. Doğada yer...

Probiyotik İçeren Besinler

Probiyotik kelimesi yaşam için uygun, canlı anlamına gelir. Probiyotikler insan vücudu için faydalı mikro canlılar olarak da tanımlanabilir. Probiyotikler özellikle de vücutta; toksin ve...

Kelebek Hareketi Nasıl Yapılır?

Kelebek Hareketi Nasıl Yapılır? Spor öncesi birçok esneme hareketi yapmak gerekir. Her kası çalıştıran egzersizler ve hareketler de değişmektedir. Bu yazımızda size Kelebek Hareketi...

Child’s Pose Nedir?

Child’s Pose egzersizini veya hareketini daha öncesinde duymuş muydunuz? Duymayanlar vardır düşüncesi ile size bu egzersiz hakkındaki bilgileri sunacağız. Child’s Pose nedir? Child’s Pose...

Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır?

Calf Raises Hareketi Nasıl Yapılır? Bacak kaslarınızın daha güçlü olmasını istiyorsanız ve bunun için de egzersiz yapmak istiyorsanız sunacağımız bilgiler tam da size göre…...

Toe Touch Hareketi Nedir?

Toe Touch Hareketi Nedir? Ayak dokunuşu olarak da bilinen Toe Touch Hareketi hakkında bilgi almak ister misiniz? Eğer karın bölgenizdeki yağlanmalardan şikayetçiyseniz bu hareketi...

Punches Hareketi Nasıl Yapılır?

Punches Hareketi Nasıl Yapılır? Özellikle de kol kaslarınızı çalıştırmak isterseniz eğer size müthiş bir egzersiz önerimiz var. Punches hareketi… Spor yapmıyorsanız veya yeni başlayacaksanız...

Tarçınlı Limonlu Su

Tarçınlı Limonlu Su; Kilo sorunu olan hemen herkesin amacı zayıflamak ve daha fit görünüme sahip olmaktır. Aslında zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmak gerekir. Sağlıklı olmak...

Yedikçe Acıktıran Besinler

Canınız sürekli bir şeyler istiyor ve sürekli bir şeyler tıkınmak istiyorsanız eğer bu yediğiniz besinlerle alakalı olabilir. Yedikçe Acıktıran Besinler hakkında bilgilerin yer aldığı...

Kabak Detoksu

Kilo verirken göz sağlığı, tansiyon sorunları ve çeşitli sağlık sorunlarını yaşamamanız için size Kabak Detoksu nu öneriyoruz. Uygulaması basit ancak bir o kadar da...