Malta Eriğinin Faydaları

0
38

Tat olarak şeftali, mango narenciye karışımı olan malta eriği halk arasında “Yeni Dünya” olarak da biliniyor. Malta Eriğinin Faydaları nelerdir? Nerelerde yetiştirilir? Gibi soruların yanıtını merak edenler sayfamıza göz atabilirler.

Malta Eriği

Malta Eriği Nedir?

Genelde Çin’in güneyinde bol miktarda yetiştirilir. Parlak turuncu ve koyu turuncu renkleri vardır. Ağaç yapraklarını dökmeyen bir meyvedir. Armut şekline benzer, erikten biraz daha büyüktür. Taze ve kuru olarak tüketilebilir. Parlak turuncu olanlar genelde acık sarı ve yeşil olanlara göre daha tatlı ve suludur.

Meyvesinden olduğu kadar yaprağından da faydalanılabilir.

Malta Eriğinin Faydaları

Malta Eriğinin Faydaları Nelerdir?

  • Düşük kalorili olduğu için zayıflatır.
  • 100 gram malta eriği sadece 47 kaloridir.
  • Pektin açısından zengindir. Bu yüzden kolon kanseri riskini önler.
  • A vitamini kaynağıdır. Günde 1 avuç tüketilmesi önerilir.
  • Mukoza ve cildin bütünlüğünü sağlamaktadır.
  • Yapılan araştırmalara göre akciğer ve ağız boşluğu kanserine karşı koruma sağlamaktadır.
  • Kan basıncını düzenlemektedir.
  • Düzenli tüketilirse kan şeker seviyesini düşürür.
  • İnsülin ve glikoz seviyelerini düzenlediği için de şeker hatalığına karşı koruma sağlar.
  • Demir eksikliğini giderir.
  • Kırmızı kan hücrelerinin üretilmesi için bakır gerekir. Malta eriği de bakır içermektedir.
  • Balgam söktürür. Bunun için yapraklarını kaynatılarak tüketilir.
  • Yaprakları kaynatılarak içilirse astıma ve diğer akciğer sorunlarına iyi gelir.
  • Uykusuzluk sorununu çözer. Bunun için yatmadan önce 1 avuç tüketmeniz gerekir.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • Göz sağlığını korur. Çünkü A vitamini açısından zengindir.

Malta Eriği Nasıl Tüketilir

Malta Eriği Nasıl Tüketilir?

Üzerindeki kir ve kalıntıları engellemek adına soğuk suda güzelce yıkanması gerekir. Kabuğunun altında yer alan eti, ortadaki tart hamurundan daha tatlıdır. Kabuğu çok kolay soyulur. Kabuğu soyulmadan da tüketilebilir. Salatalarda özellikle de muz, mango ya da portakal gibi meyvelerle karıştırılarak tüketilebilir.

Malta eriğinden pastalar hazırlayabilir veya çeşitli soslar yapabilirsiniz. Ülkemizde reçeli de yapılarak tüketilebilmektedir. Şeker yerine bal ve tarçın ilave edilerek reçeli hazırlanabilir ve tüketilebilir.

Bizim önerimiz genelde direk meyvesinin tüketilmesi ve yapraklarının kaynatılarak tüketilmesidir. Meyvesini tüketmenizde bir sakınca yoktur.  Ancak yapraklarını kaynatıp tüketmeden önce yine de bir uzman desteği almanızı öneririz. Her besin her kişiye iyi gelmeyebilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here