Kova Burcu Diyet Listesi

0
23

Kova Burcu Diyet Listesi; Kova burçları genelde ev yemeklerinden çok dışarıdaki yemekleri tüketmektedir. Organizmaları için gerekli olan meyve ve sebze tarzı beslenmeleri kan dolaşımlarını rahatlatmak için doğru bir seçim olsa da genelde uzak durmaktadırlar. Kovalar lenf bezlerini temsil etmektedir. Bu yüzden bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek beslenme türlerini tercih etmeleri gerekir.

Mesela; lahana, ceviz, balık, havuç, süt, mercimek gibi gıdaları tüketmelidir.

Kova Burcu Diyet Listesi adı altında sunulan listeye uyduğunuzda 3 günlük süreçte 2 kilo verebilirsiniz. Yalnız diyet süresince günlük egzersizlerini yapmalı ve 2,5 litre kadar su içmelisiniz.

Kova Burcu Diyet Listesi

Kova Burcu Diyet Listesi2

1.GÜN

Kahvaltı

  • Sabah aç karnına 2 bardak kadar limon suyu sıkılmış su

  • Kepek ekmeği ile hazırlanmış diyet peynirli sandviç

  • 1 adet domates

  • 1 adet sivri biber

  • Yanında şekersiz çay

Öğle

  • 1 dilim kadar ekmek (diyet ekmeği)

  • 1 tabak kadar bol limon sıkılmış salata

Ara Öğün

  • 2 dilim kadar karpuz

Akşam

  • 1 tabak kadar yağsız mercimek yemeği

  • Bol yeşillik ile hazırlanmış salata

Ara Öğün

  • 1 adet kivi

Yatmadan Önce

  • 1 bardak kadar yeşil çay

2.GÜN

Kahvaltı

  • Sabah aç karnına 2 bardak kadar limon sıkılmış su

  • 1 porsiyon kadar mevsim meyvesi

Ara Öğün

  • 2 tane galeta

  • 1 kibrit kutusu kadar peynir

Öğle

  • Tavuk ızgara

  • Haşlama lahana (üstüne çok az zeytinyağı ve limon sıkın)

Ara Öğün

  • 1 tabak kadar meyve

Akşam

  • 1 tabak kadar yağsız hazırlanmış ıspanak yemeği

  • 1 kase kadar yoğurt (diyet yoğurt)

Ara Öğün

  • 1 adet elma

Yatmadan Önce

  • 1 fincan kadar yeşil çay

3.GÜN

Kahvaltı

  • 1 bardak kadar süt (light süt)

  • 1 tane elma

Ara Öğün

  • 2 adet diyet bisküvi

  • 1 kibrit kutucu kadar peynir

Öğle

  • 1 diyet ekmek ile yapılmış sosisli sandviç

  • Yanında 1 tane armut

Akşam

  • Izgara balık

  • Haşlanmış ıspanak

  • 1 kase kadar çilek (çilek bulamazsanız 1 porsiyon mevsim meyvesi de olur)

Ara Öğün

  • 1 bardak kadar yeşil çay

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here