Kivi Diyeti

2
30

Kivi özellikle de zayıflamada önemi büyük meyvelerden biridir. Söz konusu kilo vermeyse eğer biliyoruz ki aklınıza yatan her tür diyeti uygulamak istersiniz. Ancak diyetler kişiden kişiye değişir. Nasıl ki herkes aynı boyda, aynı cinsiyette ve aynı kiloda değilse herkesin rahat bir şekilde uygulayabileceği ortak bir diyet programı da yoktur. Biz sadece sizlere sevdiğiniz besinleri tüketerek kilo vermenizi sağlamak için bilgi araştırması yaparak sizlerle bu bilgileri paylaşmaktayız. Bu makalemizde ise yer vereceğimiz konu Kivi Diyeti ile alakalıdır.

Kivi Diyeti

Kivi diyeti listesine başlamadan önce kivinin kalori cetvelini size sunmak isteriz.

  • 1 tane küçük boy (ortalama 80 gram kadar) kivi 50 kaloridir.

  • 1 tane orta boy (ortalama 100 gram kadar) kivi 63 kaloridir.

  • 1 tane büyük boy (ortalama 120 gram kadar) kivi 76 kaloridir.

Kalori değerlerine bakacak olursak eğer kivi zayıflamada etkisi bulunan meyvelerin başında gelmektedir. Kivi severler için kivi diyeti aşağıda yer almaktadır. Kivi Diyeti ile 4 Günde 2 Kilo Verebilirsiniz.

Kivi Diyeti

Kivi Diyeti Nasıl Yapılır?

Sabah

  • 1 dilim kadar kara ekmek

  • 1 kase kadar yoğurt

  • 1 tane kivi

Ara Öğün

  • 1 tane kivi

Öğle

  • 1 kase kadar sebze çorbası (istenen bir sebze olabilir)

  • Doyana kadar kivi tüketilecek

Ara Öğün

  • 1 tane kivi

Akşam

  • 2 tane haşlama yumurta

  • 1 tane kivi

  • 100 gram kadar dana eti

  • Alternatif olarak 1 tabak sebze yemeği de olabilir.

DİP NOT: Diyet boyunda sıvı gereksiniminizi su içerek karşılayabilirsiniz. Suyu zorla içen biriyseniz eğer şekersiz çay da tüketebilirsiniz. Bu diyeti doktorunuza tanışmadan kesinlikle yapmamalısınız. Ayrıca doktorunuza onaylasa bile diyeti yapma süreciniz 4 günü aşmamalıdır. Aynı diyeti yeniden yapmak istediğinizde ise 4 gün kadar ara verebilirsiniz.

2 YORUMLAR

  1. Bunu daha önceden de görmştüm. Gerçekten faydası oluyor. Zayıflamak isteyen deneyebilir. Şuanda ablam ve Halam kivi diyetiyle 3-4 kilo zayıfladı 1 ayda.. Ama bu diyeti uygularken dikkat etmeniz gereken bi kaç şey var. Yemenize gerçekten dikkat etmeniz gerekiyor. Yoksa bi faydasını görmüyorsunuz. BU güzel diyet paylaşımınızdan ötürü teşekkürler.

    • Merhaba Cihad Bey… Evet kivi tüketmek sağlıklıdır ancak söz konusu diyet olunca dikkatli olunması gerekir. Belirli süre zarfında diyeti sonlandırmak gerekir. Aksi halde sağlık sorunları yaşanabilir. Ancak hızlı kilo vermek isteyenler için ideal diyet listeleri arasında gelmektedir. Tabi doktor kontrolü ile yapılması da tavsiye edilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here