Kırmızı Mercimek Çorbası Diyeti

0
32

Kırmızı mercimek çorbası içerdiği besin değerleri ve lifi sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağlayarak daha az yemek yemenizi ve doğal olarak kilo vermenizi sağlar. Tek başına zayıflatma gibi bir etkisi olmasa da yok tutuyor olması daha az kalori alarak zayıflamanıza yardımcı olabilmektedir. Kırmızı Mercimek Çorbası Diyeti aşağıda sunulmuştur. Diyeti uygulayarak “3 günde 3 kilo verebilirsiniz.”

Kırmızı Mercimek Çorbası Diyeti

Uyanır uyanmaz 2 büyük bardak ile su için (su oda sıcaklığında olmalıdır)

Kırmızı Mercimek Çorbası Diyeti

Kahvaltı

  • Az yağ ile hazırladığınız mercimek çorbasını doyana dek için

Ara Öğün

  • 1 avuç kadar badem ya da alternatif olarak ceviz tüketin.

  • 1 bardak kadar zencefil çayı için.

Öğle

  • Hazırlamış olduğunuz mercimek çorbasını ekmeksiz doyana kadar yiyin.

Ara Öğün

  • 3 tane salatalık yiyin.

  • 1 fincan kadar hibiskus şerbeti tüketin.

Akşam

  • Hazırlamış olduğunuz mercimek çorbasını ekmeksiz doyana kadar yiyin.

Ara Öğün

  • 1 kase kadar yoğurt tüketin.

DİP NOT: Yakılan kalorilerin vücudunuzdan atılması açısından günde en az 10-12 bardak kadar su içmelisiniz. Bu diyeti kısa süreli yapmalı uzun süre uygulamamalısınız. Kırmızı mercimek tüketmeyen ya da zayıflamak adına tüketmek isteyenlerdenseniz miktarları az tutabilirsiniz. Alternatif olarak kırmızı yerine sarı mercimek de tüketebilirsiniz. Yalnız tavsiyemiz doktorunuza danışmadan ya da uzman yardımı almadan bu diyeti uygulamamanız yönündedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here