Ketojenik Diyet Listesi

0
70

Ketojenik Diyet Listesi aşağıda detaylı olarak sunulmuştur. Özellikle de epilepsi ve kanser hastalarının uygulaması gereken diyet listesi olan ketojenik diyet listesini mutlaka inceleyin ve uygulayın.

Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Listesi

Sabah

  • 2 tam yumurta ve 1 yumurta beyazı
  • 60 gram kadar lor peyniri
  • 2 dal kadar marul yaprağı
  • İsteğe bağlı limonlu yeşil çay
  • 20 gram kadar zeytinyağı
  • 1 tane multi vitamin içeren tablet

Öğle

  • 100 gram kadar tavuk göğsü
  • 60 gram kadar lor peyniri
  • Domates-salatalık ve marul yaprakları ile hazırlanmış salata
  • 20 gram kadar zeytinyağı
  • 1 tabak kadar sebze yemeği

Ara Öğün

  • 6 tane ceviz

İkindi

  • 100 gram kadar balık
  • Yanında bol salata

Akşam

  • 100 gram kadar tavuk göğsü
  • 1 tabak sebze yemeği

Ketojenik Diyetin Faydaları

Ketojenik diyet Nedir?

Vücudun günlük gereksinimi olan enerjinin karşılanmasını sağlar. Beynin ve organların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Beyin enerjisini yağ ve glikozlardan meydana gelen keton bu iki kaynaktan alır. Beynin enerji üretmesi açısından ilk aşamada kullanmakta olduğu yakıt glikoz olmaktadır. Yağlı ketojenik diyette oluşan keton cisimlerinin nöron olarak adlandırılan beyin hücrelerinde farklı mekanizmalar ile beynin nöbet aktivitesini engellediği de gözlemlenmiş durumdadır. Bu yüzden ketojenik diyetin kanser ve epilepsi gibi önemli rahatsızlığı olan kişiler tarafından uygulanması tavsiye edilmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here