Goji Berry Üzümü Kaç Kalori

0
23

Goji berry üzüm çeşitlerinden biridir. Üzümün içinde tiamin, beta-karoten, poliakkarit şeker, c vitamini, diyet lifi, a vitamini vardır. Trans yağ ve kolesterol sıfır değerindedir. Bu nedenle goji berry tok tutmakta, iştahı keserek zayıflamayı kolaylaştırmaktadır. Goji Berry Üzümü Kaç Kalori konusunda merak edilen her şey aşağıda yer almaktadır.

Goji Berry Üzümü Kaç Kalori

Goji Berry Üzümü Kaç Kalori

  • 100 gram goji berry üzümü 349 kalori kadardır.

Goji berry kalori açısından yüksek olarak görülebilir ancak faydaları öğrenildiğinde kalori sayımı yapmadan tüketeceğinizden emin olabilirsiniz.

100 Gram Goji Berry’de Besin Değerleri

  • 7.50 gram su

  • 349 kcal kalori

  • 14.26 gram protein

  • 0.39 gram toplam yağ

  • 77.06 gram karbonhidrat

  • 13.0 gram diyet lif

  • 45.61 gram şeker

  • 190 mg kalsiyum

  • 6.80 mg demir

  • 298 mg sodyum

  • 48.4 mg c vitamini

  • 26.822 ıu a vitamini

  • 0.00 gram trans yağ asitleri

  • 0 mg kolesterol vardır.

Goji Berry Çayı Kullanımı

Taze goji berry çayı yapma:

Goji Berry Çayı

Ortalama 1 avuç kadar goji berry meyvesini kaynatılmış olan suyun içine atın. Suyun ılık hale gelmesini bekleyin. Sonrasında goji berry çayını süzün ve tüketin. Kalan taneler yumuşayacaktır. Goji çayını tüketirken yanında meyvesinden de yiyebilirsiniz. Kalan goji berry üzümlerinin atılmaması tavsiye edilir.

Hazır poşet goji berry çayı yapma:

Poşet Goji Berry Çayı

Normal poşet çaylar nasıl hazırlanıyorsa aynı şekilde hazırlanmaktadır. 1 tane poşet çayı sıcak suyun içine koyun sonrasında 3-5 dk. Kadar demlenmesini bekleyin. Demlenme bittiğinde sıcak çay olarak tüketebilirsiniz.

TEILEN
Önceki İçerikKivi Diyeti
Sonraki İçerikKivi Kaç Kalori?

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here