Diyet Yapıyor fakat makarnadan vazgeçemiyorsanız Diyet Makarna yapabilir tüketebilirsiniz. Makarna hayatımız içerisinde en çok tükettiğimiz ve en çok kilo almamızı sağlayan besinler arasında gelmektedir. Özellikle de diyet listelerinde yerini almaz, ancak tüketmeden de olmaz. Makarna sevmeyen neredeyse yok denilecek kadar azdır. O halde makarna yiyerek daha az kalori almanızı sağlayacak bir tarifi sizlerle paylaşalım.

Diyet Makarna Tarifi

Diyet Makarna İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 paket makarna (isteğe bağlı sebzeli de olabilir)

  • 4 yaprak kadar marul

  • 2 dilim kadar hellim peyniri (hellim peyniri yoksa eğer yağsız peynir ya da lor peynir kullanabilirsiniz)

  • 5 adet çeri domates

  • 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı

  • Tuz ve karabiber ve pul biber

Hazırlanışı:

  • Makarnayı suya 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyerek 10 dk. kadar haşlamaya bırakın.

  • Haşlandıktan sonra süzgeçte süzün.

  • Geri kalan malzemeleri doğrayın.

  • Malzemeleri süzülen makarna içine koyarak karıştırın.

  • Servise ve yemeye hazır.

Bu tarifi haftada bir gün tek bir öğünde 1 porsiyon kadar tüketmenizi tavsiye ederiz. Yemeği biraz abartırsanız kilo vermek yerine kilo alabilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here