Diyet Domates Kasesinde Salata Tarifi

0
32

Domatesi sevmeyen yoktur sanırım. Alerjisi olmayanlar dışında tabi… Domates diyetlerin de vazgeçilmez besinlerinden biridir. Bir ara öğünü veya öğle yemeğini domates kasesinde salata ile atlatmak ister misiniz? O halde tarifimizi kaçırmayın diyoruz.

Diyet Domates Kasesinde Salata Tarifi

Diyet Domates Kasesinde Salata Tarifi

Kullanılacak Malzemeler

  • 4 tane domates
  • 3 yaprak kadar marul
  • 2-3 dal kadar kuzu kulağı
  • 1 tane közlenmiş biber
  • Az miktarda tuz

Üzerindeki Sos İçin Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı kadar süzme yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı kadar mayonez
  • 1 tatlı kaşığı kadar toz şeker
  • 2 yemek kaşığı kadar çekilmiş ceviz

En Son Üzerine

  • İri doğranmış ceviz

Yapılışı:

Domatesleri dibine gelmeden ortadan ikiye bölün. Yani çiçek gibi açın. Daha sonra marul ve kuzu kulağını doğrayın. Üzerine kırmızı közlenmiş biber ekleyerek harmanlayın. Çok az tuz ilave ederek karıştırın. Bu malzemeleri domateslerin içine yerleştirin. Üzerindeki sos için belirtilen malzemeleri bir kase içinde harmanlayın. Sonra hazırladığınız domates kasesi salatanızın üzerine gezdirin. En son üzerine ceviz ekleyin ve servis edin.

Oldukça düşük kaloride olan bu salatayı öğle yemeğinizde tüketebilir veya bir ara öğün yapabilirsiniz. yanında dilerseniz bir bitki çayı da tercih edebilir veya hiçbir içecek tüketmeden direk yiyebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here