Boğa Burcu Diyet Listesi

0
33

Boğa Burcu Diyet Listesi aşağıda Boğa burcu olan kişilere özgü hazırlanarak sunulmuştur. Boğa burcu diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken şey tuz, şeker ve yağ kullanımını kesmek, günde 2,5 litre kadar su içmektir.

3 günde 2 kilo verebileceğiniz sizlere özel diyet listesi aşağıdadır.

Boğa Burcu Diyet Listesi

Boğa Burcu Diyet Listesi

1.GÜN

Kahvaltı

  • 1 bardak ılık su içine 1 kaşık bal ekleyin 7 dk. kadar bekledikten sonra için
  • 2 dilim diyet ekmeği
  • 100 gram kadar yağsız peynir

Ara Öğün

  • 1 adet isteğe bağlı mevsim meyvesi

Öğle

  • Izgara balık
  • Yanında soda ya da salata

Ara Öğün

  • 1 kase kadar yoğurt

Akşam

  • 4 tane ızgarada pişirilmiş köfte
  • Domates-salatalık

Ara Öğün

  • Bitki çay (tercihen yeşil çay)

2.GÜN

Kahvaltı

  • 1 bardak su içine 1 kaşık kadar bal koyun ve için
  • 1 bardak süt içinde 1 avuç kadar çilek ekleyin.

Ara Öğün

  • 4 adet diyet bisküvi
  • 1 bardak kadar ayran

Öğle

  • 1 orta boylarda haşlanmış patates
  • 1 domates ve salatalık

Ara Öğün

  • 2 dilim kadar karpuz

Akşam

  • Izgarada pişirilmiş balık
  • Közlenmiş 1 patlıcan ile yapılmış sirke, sarımsak ve domates eklenmiş salata
  • 1 adet elma

3.GÜN

Kahvaltı

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 1 dilim kadar diyet ekmeği
  • Domates
  • Çay (şekerli şekersiz fark etmez isteğe bağlı)

Ara Öğün

  • Şekersiz bitki çayı

Öğle

  • Izgarada pişirilmiş tavuk
  • 1 tabak kadar taze fasulye

Ara Öğün

  • Yarım boylarda simit
  • Light peynir

Akşam

  • Izgarada pişirilmiş balık
  • Yanında bol salata
  • 1 adet kivi

Ara Öğün

  • Yeşil çay

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here