Aslan Burcu Diyeti

0
36

Aslan Burcu Diyeti; Aşağıda yer alan diyet listesi Aslan Burcuna ait özelliklere göre hazırlanmış olup uyumlu besinler ile desteklenmiştir.

Aslan burcu bu diyeti uygularken yorgunluk ya da bitkinlik gibi vücut belirtileri çekerse eğer spor ve yürüyüş ile diyetini desteklemelidir.

Uzman Astrolog Selimcan tarafından hazırlanan bu diyet programındaki öneriler dikkate alınarak uygulanmalıdır.

Aslan Burcu Diyet Listesi

Aslan Burcu Diyeti

Bu diyet listesinde porsiyonlarınızı %50 oranında azaltmanız gerekir. Kan dolaşımının düzenli olması açısından; badem, limon, elma, incir, kereviz, şeftali, karaciğer, çiğ yumurtanın sarısı, kuzu ve kümes hayvanlarının eti, sığır eti tüketmeniz gerekir.

Aslan Burcu Diyeti 1.GÜN

Kahvaltı

  • Çay ya da alternatif olarak kahve
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
  • Sınırsız domates, salatalık
  • 1 ince dilim kadar ekmek

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi

Öğle

  • 100 gram kadar kırmızı et
  • 1 kase kadar yoğurt
  • Bol yeşillikli salata
  • 2 ince dilim ekmek

Ara Öğün

  • 4 tane grisini

Akşam

  • 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği
  • 1 kase kadar yoğurt
  • Yanında bol salata
  • 4 yemek kaşığı kadar pilav (pirinç)

Yemek Sonrası

  • Mevsime göre isteğe bağlı meyve

Aslan Burcu Diyeti 2. GÜN

Kahvaltı

  • Çay ya da alternatif olarak kahve
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri
  • Sınırsız domates, salatalık
  • 1 ince dilim kadar ekmek

Ara Öğün

  • 2 tane diyet bisküvi

Öğle

  • 1 kepçe kadar çorba
  • 100 gram kadar tavuk
  • 1 kutu ayran
  • 1 ince dilimlenmiş ekmek

Ara Öğün

  • 4 tane grisini
  • 1 çay bardağı kadar süt

Akşam

  • 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği
  • 1 kase kadar yoğurt
  • Yanında bol salata
  • 4 yemek kaşığı kadar makarna

Yemekten Sonra

  • 1 adet elma ya da alternatif olarak şeftali

Aslan Burcu Diyeti 3. GÜN

Kahvaltı

  • Çay ya da alternatif olarak kahve
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri
  • Sınırsız domates
  • 1 ince dilim kadar ekmek

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi

Öğle

  • 100 gram kadar kırmızı et
  • 1 küçük boylarda haşlanmış patates
  • 1 bardak kadar ayran
  • 1 ince dilimlenmiş ekmek

Ara Öğün

  • Yarım büyüklükte simit

Akşam

  • 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği
  • 1 kase kadar yoğurt
  • Salata
  • 4 yemek kaşığı kadar erişte

Yemekten Sonra

  • Talep edilen bir meyve ya da 1 çay bardağı kadar süt

Aslan Burcu Diyeti 4. GÜN

Kahvaltı

  • Çay ya da alternatif olarak kahve
  • 1 kibrit kutucu kadar beyaz peynir
  • Bol salatalık domates
  • 2-3 tane zeytin
  • 1 ince dilimlenmiş ekmek
  • 1 haşlanmış yumurtanın sarısı

Ara Öğün

  • 1 tane incir

Öğle

  • 100 gram kadar tavuk
  • 1 kase kadar yoğurt
  • Salata
  • 2 ince dilimlenmiş ekmek

Ara Öğün

  • 4 tane diyet bisküvi

Akşam

  • 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği
  • 1 kase kadar yoğurt
  • Salata
  • 2 ince dilimlenmiş ekmek

Yemekten Sonra

  • 1 adet mevsim meyvesi

Aslan Burcu Diyeti 5. GÜN

Kahvaltı

  • Çay ya da kahve
  • Yarım kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
  • Yanında bol salatalık ve domates
  • 1 ince dilimlenmiş ekmek

Öğle

  • 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği
  • 1 kase kadar yoğurt
  • Salata
  • 1 ince dilimlenmiş ekmek

Ara Öğün

  • 2 grisini
  • 1 porsiyon kadar meyve

Ara Öğün

  • 2 grisini
  • 1 su bardağı kadar süt

Akşam

  • 100 gram kadar balık
  • Salata
  • 6 yemek kaşığı kadar pilav (pirinç)

Yemekten Sonra

  • 2 porsiyon kadar meyve

Aslan Burcu Diyeti 6. GÜN

Kahvaltı

  • Kahve ya da çay
  • 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
  • 1 kibrit kutusu kadar dil peyniri
  • Salatalık-domates
  • 2 ince dilimlenmiş ekmek

Öğle

  • 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği
  • 1 küçük kutuda ayran
  • 1 ince dilimlenmiş ekmek

Ara Öğün

  • Yarım büyüklükte simit

Akşam

  • 100 gram kadar tavuk
  • 1 küçük kutuda ayran
  • 1 küçük boylarda haşlanmış patates
  • Bol salata
  • 1 ince dilimlenmiş ekmek

Yemekten Sonra

  • İstenilen bir meyve

Aslan Burcu Diyeti 7. GÜN

Kahvaltı

  • Çay ya da alternatif olarak kahve
  • 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 2-3 tane zeytin
  • Salatalık-domates
  • 2 ince dilimlenmiş ekmek

Öğle

  • 1 kepçe kadar çorba
  • 8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği
  • 1 kase kadar yoğurt
  • Salata
  • 1 ince dilimlenmiş ekmek

Ara Öğün

  • 1 porsiyon kadar mevsim meyvesi

Akşam

  • 100 gram kadar balık
  • Bol salata
  • 2 ince dilim kadar ekmek

Yemekten Sonra

  • 2 porsiyon meyve

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here