Diyetisyen Ahmet Sulukaya’dan Diyet Kek Tarifi

0
17

Uzman diyetisyen Ahmet Sulukaya tarafından hazırlanmış sağlıklı, düşük kalorili ve yüksek besin değerleri içeren diyet kek tarifi ile huzurlarınızdayız. Diyetisyen Ahmet Sulukaya’dan Diyet Kek Tarifi, kullanılacak malzemeler ve yapılışı aşağıdadır.

Diyetisyen Ahmet Sulukaya’dan Diyet Kek Tarifi

Diyetisyen Ahmet Sulukaya’dan Diyet Kek Tarifi

Kullanılacak Malzemeler

  • 1 bardak yulaf (un haline getirilmiş olacak)

  • 1 çar bardağı kadar yoğurt

  • 10 tane yaban mersini

  • 1 avuç kadar kara üzüm

  • 1 avuç kadar kayısı çekirdeği

  • 1 çay bardağı kadar süt

  • 2 tane yumurta

  • 2 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı

  • 1 paket kabartma tozu ve vanilya

Hazırlanışı:

Öncelikle süt, yumurta, zeytinyağı ve yoğurdu iyice çırpın. Daha bu karışıma yulaf ile birlikte kabartma tozu ve vanilya ekleyin. Normal kek kıvamını alana dek un haline getirilmiş yulafı eklemeye devam edin. Daha sonrasında kayısı çekirdeği, kara üzüm ve yaban mersinini çok az un ile karıştırın (dibine çökmemesi için) hazırlanan bu kek karışımına ekleyerek yeniden malzemeleri karıştırın.

Karışımı kek kalıbına ya da tepsiye dökün. 170° fırında pişirmeye bırakın. Piştiğinde sıcak tüketmek yerine ılımasını ya da soğumasını bekleyin.

►► Hazırladığınız bu keki günde 1 dilim ve ara öğün olarak tüketebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here